La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
:max_bytes(150000):strip_icc()/997430-d7d4c45bb62443d78c5bcc99ce64fd93.jpg)
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e proteica del Kibby, con pollo e quinoa, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
Tid
1h
Porsjoner
4 porsjoner
Nivå
Media
430 kcal
Calorie
35 g
Proteine
35 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Abonner gratis Ho già un accountSciacqua la quinoa sotto acqua corrente, poi cuocila in una pentola con 400 ml d'acqua, portando a ebollizione. Riduci il fuoco e fai cuocere per 15 minuti, finché tutta l'acqua non è assorbita.
In una padella, scalda l'olio d'oliva e aggiungi la cipolla tritata, facendola rosolare fino a quando diventa trasparente.
Aggiungi il pollo macinato e cuoci fino a doratura.
In una ciotola grande, unisci la quinoa cotta, il pollo, il succo di limone, la cannella, il sale e il pepe. Mescola bene.
Versa il composto in una teglia precedentemente oliata e livellalo.
Cospargi la superficie con i pinoli tostati.
Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 20 minuti, poi attiva il grill per 5 minuti per dorare la superficie.
Sammenlign versjonene
Velg versjonen som passer til bordet ditt i dag.
Matkultur
Kibby (Kibby-Bel-Saneeya) Protein er en svært elsket rett fra Libanese-kjøkkenet, med røtter i tradisjonen fra Media. Den bærer i seg varmen og raushetens til et ekte hjemmebord.
På Tasty Table Diary kommer originalen alltid først. De moderne versjonene er skapt for å respektere rettens ånd og tilpasse den ulike behov.
Kokkehints
FAQ
Nyttige svar før du velger din versjon.
Ja. Den er ofte enda bedre etter å ha hvilt, og varmes opp utmerket.
Low Fat-versjonen er utformet for å redusere fettet og samtidig beholde rettens struktur.
Protein-versjonen øker proteininntaket og metthetsfølelsen.
De fleste versjonene fryser godt i enkeltporsjoner for meal prep.
WOW TV
Videoen kan koble oppskriften til WOW TV, matprogrammer eller Academy-leksjoner.
Se videoen →Tasty Table Academy
Studer logikken bak oppskriftstransformasjon inne i The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Åpne kurset →Artikler og opplæring
Hver oppskrift kan kobles til guider, nettverkslesere og Academy-stier.
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
