लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Versione rielaborata dei tradizionali latkes tedeschi con riduzione drastica dei carboidrati attraverso la sostituzione della patata con cavolfiore e l'aggiunta di proteine in polvere, mantenendo la croccantezza e i sapori autentici della ricetta originale.
समय
28m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
168 kcal
Calorie
12 g
Proteine
12 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountGrattugiare finemente 150g di cavolfiore crudo e spremere bene l'umidità con un canovaccio pulito per ottenere una consistenza asciutta.
In una ciotola, mescolare il cavolfiore grattugiato con 1 uovo intero, 20g di cipolla tritata finemente, 15g di farina di mandorle, 10g di proteine in polvere (vaniglia), 1 pizzico di sale, pepe e 1/4 di cucchiaino di aglio in polvere.
Preriscaldare l'air fryer a 190°C e spruzzare il cestello con olio a spray.
Formare 3-4 frittelle compatte pressando il composto e disporle nel cestello senza sovrapporle.
Cuocere per 14-16 minuti fino a doratura croccante, scuotendo il cestello a metà cottura.
Servire immediatamente con un cucchiaio di yogurt greco 0% e una spolverata di erba cipollina fresca.
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खाद्य संस्कृति
Latkes Protein, Tedesca व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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