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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta leggera e proteica delle lenticchie rosse al curry con tofu croccante, un piatto sano e gustoso!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
430 kcal
Calorie
30 g
Proteine
45 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountTritare finemente la cipolla e la carota.
In una padella antiaderente, scaldare l'olio e rosolare le verdure con lo zenzero grattugiato per 3 minuti.
Aggiungere i pomodori pelati e le lenticchie rosse, mescolando bene.
Versare il brodo vegetale e aggiungere sale e curry.
Cuocere a fuoco medio-basso per circa 15 minuti, coprendo la padella.
Nel frattempo, tagliare il tofu a cubetti e rosolarli in un'altra padella con un filo d'olio fino a doratura.
Unire il tofu alle lenticchie e mescolare delicatamente.
Servire caldo con una macinata di pepe nero a piacere.
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खाद्य संस्कृति
Lenticchie rosse speziate, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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