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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta del manzo all'arancia in versione leggera e proteica, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
425 kcal
Calorie
38 g
Proteine
15 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountTamponare 150g di manzo magro con carta assorbente e lasciare riposare in frigorifero per 10 minuti.
Preparare la salsa mescolando 1 cucchiaio di aceto di riso, 2 cucchiai di succo d'arancia fresco, 1 cucchiaino di salsa di soia e un pizzico di sale.
Scaldare 1 cucchiaino di olio di sesamo in una padella antiaderente e rosolare il manzo per 2-3 minuti per lato, mantenendolo leggermente al sangue.
Aggiungere 1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato, 1/2 cucchiaino di aglio tritato e zest d'arancia, cuocere per 30 secondi fino a profumare il tutto.
Versare la salsa preparata nella padella, portare a ebollizione e far ridurre per 3-4 minuti fino a ottenere una consistenza leggermente densa.
Servire il manzo accompagnato da 150g di broccoli al vapore con un pizzico di pepe nero.
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खाद्य संस्कृति
Manzo all'Arancia Croccante, Cinese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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