La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta del manzo all'arancia in versione leggera e proteica, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
Час
25m
Порції
1 порцій
Рівень
Facile
425 kcal
Calorie
38 g
Proteine
15 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Підписатися безкоштовно Ho già un accountTamponare 150g di manzo magro con carta assorbente e lasciare riposare in frigorifero per 10 minuti.
Preparare la salsa mescolando 1 cucchiaio di aceto di riso, 2 cucchiai di succo d'arancia fresco, 1 cucchiaino di salsa di soia e un pizzico di sale.
Scaldare 1 cucchiaino di olio di sesamo in una padella antiaderente e rosolare il manzo per 2-3 minuti per lato, mantenendolo leggermente al sangue.
Aggiungere 1 cucchiaino di zenzero fresco grattugiato, 1/2 cucchiaino di aglio tritato e zest d'arancia, cuocere per 30 secondi fino a profumare il tutto.
Versare la salsa preparata nella padella, portare a ebollizione e far ridurre per 3-4 minuti fino a ottenere una consistenza leggermente densa.
Servire il manzo accompagnato da 150g di broccoli al vapore con un pizzico di pepe nero.
Порівняти версії
Оберіть версію, що підходить вашому столу сьогодні.
Культура їжі
Manzo all'Arancia Croccante — це дуже улюблена страва кухні Cinese, що сягає корінням у традиції Facile. Вона несе в собі затишок і щедрість справжнього домашнього столу.
На Tasty Table Diary оригінал завжди стоїть на першому місці. Сучасні версії створені, щоб зберегти дух страви, адаптуючи її до різних потреб.
Поради щодо приготування
FAQ
Корисні відповіді перед вибором версії.
Так. Найчастіше вона стає ще смачнішою після відпочинку та чудово розігрівається.
Версія Low Fat розроблена для зменшення жирів із збереженням структури страви.
Версія Protein підвищує вміст білка і відчуття ситості.
Більшість версій добре заморожуються порційно — ідеально для meal prep.
WOW TV
Відео може пов'язувати рецепт із WOW TV, кулінарними шоу або уроками Academy.
Дивитися відео →Tasty Table Academy
Вивчіть логіку трансформації рецептів у The Tasty 4 Method™ Masterclass.
Відкрити курс →Статті та навчання
Кожен рецепт може посилатися на гіди, ресурси мережі та шляхи в Academy.
Tasty Table Diary
Гід
Відкрити →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Відкрити →Tasty Table Academy
Курс
Відкрити →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
