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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica del manzo con melone amaro, arricchita da una salsa di fagioli neri!
समय
35m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
420 kcal
Calorie
40 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountInizia marinando il manzo tagliato a strisce sottili in una ciotola con la salsa di soia e un pizzico di pepe per circa 15 minuti.
Nel frattempo, sbollenta il melone amaro a fette in acqua salata per 2 minuti, quindi scolalo e immergilo in acqua fredda per 10 minuti, dopodiché scolalo nuovamente.
Scalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio-alto e rosola il manzo per 2-3 minuti, finché non è ben dorato. Trasferiscilo su un piatto.
Nella stessa padella, aggiungi la cipolla tritata, l'aglio e lo zenzero grattugiato, rosolando per circa 1 minuto fino a quando non diventano fragranti.
Aggiungi il melone amaro e la salsa di fagioli neri, mescolando bene.
Versa il brodo vegetale e lascia sobbollire per 3-4 minuti, aggiungendo l'eritritolo se desideri un tocco di dolcezza.
Rimetti il manzo nella padella, mescola bene e cuoci per altri 2 minuti per amalgamare i sapori.
Servi caldo, guarnendo con semi di sesamo se desideri.
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खाद्य संस्कृति
Manzo e Melone Amaro in Salsa di Fagioli Neri Protein, Cinese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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