लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
ओरिजिनल से शुरू करें। फिर अपना परफेक्ट वर्शन चुनें: Original, Low Carb, Protein या Low Fat।
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la freschezza della melanzana abbinata a una crema proteica deliziosa e leggera!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
Lavare la melanzana e forarla in più punti con una forchetta.
Cuocere la melanzana su una griglia calda per circa 20 minuti, girandola frequentemente, finché la pelle diventa croccante e la polpa morbida.
Lasciare raffreddare la melanzana, quindi rimuovere la pelle e trasferire la polpa in una ciotola.
Aggiungere lo yogurt greco, il pomodoro, la cipolla rossa, l'olio d'oliva, il succo di limone e il prezzemolo tritato; mescolare fino a ottenere una crema omogenea.
Regolare di sale e pepe a piacere.
Servire fredda o a temperatura ambiente, accompagnata da bastoncini di verdure.
190 kcal
Calorie
18 g
Proteine
8 g
Carboidrati
10 g
Grassi
वर्शन की तुलना करें
आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।
खाद्य संस्कृति
Melitzanosalata Agioritiki High- Protein è un piatto molto amato della cucina Greca, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
WOW TV
वीडियो रेसिपी को WOW TV, कुकिंग शो या Academy पाठों से जोड़ सकता है।
वीडियो देखें →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass में रेसिपी रूपांतरण की लॉजिक को गहराई से समझें।
कोर्स खोलें →लेख और प्रशिक्षण
हर रेसिपी गाइड, नेटवर्क रीडर और Academy पाठ-पथों से जुड़ सकती है।
