लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la nostra versione leggera e proteica dello stufato di manzo portoghese, ricca di sapori e nutrienti.
समय
1h 15m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Media
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
30 g
Carboidrati
18 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una pentola capiente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio-alto.
Infarina leggermente il manzo e aggiungilo nella pentola, rosolando fino a doratura.
Aggiungi l'aglio, le foglie d'alloro, il pepe nero e un pizzico di sale; cuoci per circa 5 minuti.
Unisci la cipolla, il peperone e la carota, cuocendo finché la cipolla non diventa traslucida, circa 5 minuti.
Mescola i pomodori pelati, il vino rosso e il brodo vegetale; porta a ebollizione, quindi riduci il fuoco e fai sobbollire per 30 minuti.
Aggiungi le patate dolci e i fagiolini, continuando la cottura finché le patate risultano tenere, per altri 20-25 minuti.
Al termine, aggiungi il prezzemolo fresco e mescola bene prima di servire.
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खाद्य संस्कृति
Mom's Portuguese Beef Stew Protein, Portoghese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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