食の文化
ストーリー： Mom's Portuguese Beef Stew Protein
Mom's Portuguese Beef Stew Protein は Portoghese 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
メディア, ポルトガル料理
Mom's Portuguese Beef Stew Protein
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
バージョン Original
Scopri la nostra versione leggera e proteica dello stufato di manzo portoghese, ricca di sapori e nutrienti.
時間
1h 15m
人数
4 人分
レベル
Media
栄養価のサマリー
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
30 g
Carboidrati
18 g
Grassi
食材
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1
In una pentola capiente, scalda l'olio d'oliva a fuoco medio-alto.
2
Infarina leggermente il manzo e aggiungilo nella pentola, rosolando fino a doratura.
3
Aggiungi l'aglio, le foglie d'alloro, il pepe nero e un pizzico di sale; cuoci per circa 5 minuti.
4
Unisci la cipolla, il peperone e la carota, cuocendo finché la cipolla non diventa traslucida, circa 5 minuti.
5
Mescola i pomodori pelati, il vino rosso e il brodo vegetale; porta a ebollizione, quindi riduci il fuoco e fai sobbollire per 30 minuti.
6
Aggiungi le patate dolci e i fagiolini, continuando la cottura finché le patate risultano tenere, per altri 20-25 minuti.
7
Al termine, aggiungi il prezzemolo fresco e mescola bene prima di servire.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
料理のヒント
完璧な仕上がりのためのコツ
最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Mom's Portuguese Beef Stew Protein をしばらく休ませましょう。
FAQ
このレシピに関するQ&A
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
Mom's Portuguese Beef Stew Protein は前もって準備できますか？
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
最もヘルシーなバージョンはどれですか？
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
フィットネスに最適なバージョンはどれですか？
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
冷凍できますか？
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
Dove mangiare la migliore Mom's Portuguese Beef Stew Protein
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