लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la Moqueca di Branzino in una versione più leggera e ricca di proteine, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
400 kcal
Calorie
36 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountSciacquare il branzino e marinarlo per 15 minuti con succo di lime, aglio schiacciato e sale.
In una padella, scaldare l'olio EVO a fuoco medio e aggiungere la cipolla grattugiata, cuocendo per 1 minuto.
Aggiungere il branzino con la marinata, cuocere per 3 minuti e poi versare l'acqua e il latte di cocco.
Aggiungere i peperoni e il pomodoro, coprire e far sobbollire per 8 minuti a fuoco medio-basso.
Regolare di sale, aggiungere il coriandolo e i cipollotti, mescolando delicatamente.
Servire caldo, con il brodo ridotto in ciotola.
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खाद्य संस्कृति
Moqueca di Branzino Baiana, Brasiliana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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