Tasty Table Diary

मीडिया, इटालियन

Mousse al cardamomo e zafferano con coulis di lamponi

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

सेव करें
Mousse al cardamomo e zafferano con coulis di lamponi

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Una mousse vellutata e leggera, arricchita di proteine whey e yogurt greco, impreziosita dal calore del cardamomo e dello zafferano. Perfetta per chi ama i dolci fit senza rinunce.

यह वर्शन चुनें

समय

30m

परोसने के लिए

4 सर्विंग

स्तर

Media

पोषण मूल्य एक नज़र में

185 kcal

Calorie

18 g

Proteine

14 g

Carboidrati

7 g

Grassi

सामग्री

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विधि

1

Scaldate il latte scremato a fuoco medio, aggiungete i pistilli di zafferano e i baccelli di cardamomo schiacciati, cuocete per 5 minuti senza far bollire. Togliete dal fuoco e lasciate in infusione per 3 minuti.

2

Filtrate il latte aromatizzato attraverso un colino a trama fine in una ciotola, scartando spezie e pistilli.

3

Ammollate i fogli di gelatina in acqua fredda per 2 minuti, strizzte bene e scioglieteli nel latte ancora caldo, mescolando con una frusta.

4

Aggiungete lo yogurt greco 0% e le proteine whey, mescolate energicamente fino a ottenere un composto omogeneo. Lasciate raffreddare a temperatura ambiente per 10 minuti.

5

Montate gli albumi con l'eritritolo fino a ottenere picchi morbidi ma consistenti.

6

Incorporate delicatamente gli albumi montati al composto di mousse con movimenti dal basso verso l'alto usando una spatola.

7

Trasferite la mousse in 4 bicchierini da 120 ml e riposte in frigorifero per almeno 4 ore.

8

Nel frattempo, preparate la coulis: frullate i lamponi freschi con il succo di limone e l'eritritolo fino a ottenere una salsa liscia, filtrate per eliminare i semini se desiderate.

9

Al momento di servire, versate 30 ml di coulis di lamponi su ciascun bicchierino e decorate con qualche seme di lino e una spolverata di pepe nero.

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खाद्य संस्कृति

की कहानी Mousse al cardamomo e zafferano con coulis di lamponi

Mousse al cardamomo e zafferano con coulis di lamponi, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।

Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

सर्वोत्तम स्वाद के लिए जितनी ताज़ी सामग्री मिल सके, उसका उपयोग करें।
धीरे-धीरे स्वाद बनाएँ और पकाते समय चखते रहें।
पकाने में जल्दबाज़ी न करें — संतुलन ही सब कुछ है।
Mousse al cardamomo e zafferano con coulis di lamponi को परोसने से पहले थोड़ी देर आराम करने दें।

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

क्या मैं Mousse al cardamomo e zafferano con coulis di lamponi पहले से तैयार कर सकता/सकती हूँ?

हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।

सबसे हल्की version कौन-सी है?

Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।

Fitness के लिए सबसे अच्छी version कौन-सी है?

Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।

क्या मैं इसे फ़्रीज़ कर सकता/सकती हूँ?

अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।

Mousse al cardamomo e zafferano con coulis di lamponi

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