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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Muffin soffici e proteici con purea di zucca e cacao, senza zuccheri aggiunti: il dolce fit che soddisfa la voglia di cioccolato mantenendoti in forma.
समय
40m
परोसने के लिए
8 सर्विंग
स्तर
Facile
145 kcal
Calorie
5 g
Proteine
19 g
Carboidrati
5 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C. Prepara uno stampo per muffin da 8 cavità e ungili leggermente con olio di cocco.
Versa i fiocchi di avena in un mixer e riduci a farina grossolana (circa 20-30 secondi).
In una ciotola grande, mescola la purea di zucca con i 3 albumi e il latte di mandorla fino a ottenere un composto omogeneo.
Aggiungi la farina di avena, il cacao, l'eritritolo, il lievito e un pizzico di sale; mescola dolcemente finché l'impasto non è ben amalgamato.
Affetta la banana in 8 fette sottili e posiziona una fetta sul fondo di ogni cavità dello stampo.
Dividi l'impasto equamente nei 8 spazi (circa 50 g ciascuno), riempiendoli fino a tre quarti.
Inforna per 22-25 minuti, fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.
Lascia intiepidire nello stampo per 5 minuti, quindi sforna e completa il raffreddamento su una griglia.
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खाद्य संस्कृति
Muffin zucca e cioccolato Low Fat, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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