लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione leggera e proteica della tradizionale Hodge Podge, arricchita con quinoa e verdure fresche!
समय
40m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
320 kcal
Calorie
16 g
Proteine
45 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountSciacqua la quinoa sotto acqua corrente e cuocila in una pentola con 400 ml di acqua per circa 15 minuti, fino a che non assorbe tutto il liquido.
In una casseruola, scalda l'olio extravergine d'oliva e aggiungi la cipolla tritata, soffriggendo fino a doratura.
Aggiungi i fagiolini, le carote e le patate dolci, mescolando per un paio di minuti.
Versa il brodo vegetale e porta a ebollizione. Riduci la fiamma e fai cuocere per circa 10-15 minuti, finché le verdure non sono tenere.
Unisci la quinoa cotta, la paprika, il sale e il pepe. Mescola bene e cuoci per altri 5 minuti.
Servi caldo con una cucchiaiata di yogurt greco sopra.
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खाद्य संस्कृति
Nova Scotian Hodge Podge, Canadese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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