Tasty Table Diary

आसान, थाई

Pad Krapao (Thai Stir-Fry Pork with Basil) Protein

ओरिजिनल से शुरू करें। फिर अपना परफेक्ट वर्शन चुनें: Original, Low Carb, Protein या Low Fat।

सेव करें
Pad Krapao (Thai Stir-Fry Pork with Basil) Protein

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Un'esplosione di sapori con questa versione leggera e proteica del classico Pad Krapao, preparata con pollo e basilico fresco.

यह वर्शन चुनें

समय

25m

परोसने के लिए

3 सर्विंग

स्तर

Facile

सामग्री

300 g di petto di pollo macinato
2 cucchiai di olio d'oliva
2 spicchi d'aglio tritati
1 peperoncino rosso fresco affettato
2 cucchiai di salsa di soia leggera
1 cucchiaio di salsa di pesce
1 cucchiaio di pasta di peperoncino (opzionale)
1 cipolla rossa affettata
1 peperone rosso a cubetti
100 g di foglie di basilico fresco
pepe nero q.b

विधि

1

Scalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente a fuoco medio-alto.

2

Aggiungi l'aglio e il peperoncino, rosolando per circa 30 secondi.

3

Incorpora il pollo macinato e cuoci fino a doratura, circa 5 minuti.

4

Versa la salsa di soia e la salsa di pesce, mescolando bene e cuoci finché il composto non si addensa, per circa 3 minuti.

5

Aggiungi la pasta di peperoncino, la cipolla e il peperone, continuando a cuocere per altri 5 minuti.

6

Infine, incorpora le foglie di basilico e una spolverata di pepe nero, mescolando fino a far appassire il basilico.

7

Servi caldo con riso integrale o quinoa per un pasto completo.

पोषण मूल्य एक नज़र में

410 kcal

Calorie

38 g

Proteine

15 g

Carboidrati

20 g

Grassi

वर्शन की तुलना करें

कौन-सा वर्शन चुनें?

आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।

खाद्य संस्कृति

की कहानी Pad Krapao (Thai Stir-Fry Pork with Basil) Protein

Pad Krapao (Thai Stir-Fry Pork with Basil) Protein è un piatto molto amato della cucina Thailandese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pad Krapao (Thai Stir-Fry Pork with Basil) Protein un momento prima di servire.

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

Posso preparare Pad Krapao (Thai Stir-Fry Pork with Basil) Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pad Krapao (Thai Stir-Fry Pork with Basil) Protein

WOW TV

रेसिपी की कहानी देखें।

वीडियो रेसिपी को WOW TV, कुकिंग शो या Academy पाठों से जोड़ सकता है।

वीडियो देखें →

Tasty Table Academy

देखें कि यह रेसिपी कैसे चार वर्शन बनती है।

The Tasty 4 Method™ Masterclass में रेसिपी रूपांतरण की लॉजिक को गहराई से समझें।

कोर्स खोलें →

लेख और प्रशिक्षण

तरीके को समझें।

हर रेसिपी गाइड, नेटवर्क रीडर और Academy पाठ-पथों से जुड़ सकती है।

Tasty Table Diary

हर रेसिपी को चार वर्शन में कैसे बदलें

गाइड

खोलें →

Ricette per Dimagrire

रेसिपी को अधिक पेट भरने वाली कैसे बनाएं

Network Reader

खोलें →