लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
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Tasty 4 Recipe Card™
Pane arabo rivisitato con farina proteica e yogurt greco per una colazione fit ricca di proteine e leggera. Gonfio e morbido, perfetto per sandwich salati o da solo.
समय
40m
परोसने के लिए
6 सर्विंग
स्तर
Media
195 kcal
Calorie
8.5 g
Proteine
28 g
Carboidrati
3.2 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountSciogliere il lievito in acqua tiepida con lo zucchero e lasciare riposare 5 minuti fino a quando diventa cremoso.
In una ciotola grande, mescolare insieme la farina di tipo 0, la farina proteica e il sale.
Aggiungere il lievito attivato e lo yogurt greco all'impasto secco, mescolando con una mano fino a ottenere un impasto appiccicaticcio.
Impastare vigorosamente sul piano di lavoro leggermente infarinato per 8 minuti fino a quando l'impasto diventa liscio ed elastico.
Mettere l'impasto in una ciotola unta d'olio, coprire con un panno umido e far lievitare a temperatura ambiente per 90 minuti finché raddoppia di volume.
Dividere l'impasto in 6 porzioni uguali (circa 95 g ciascuna) e formare palline compatte. Coprire e lasciare riposare 15 minuti.
Stendere ogni pallina con un mattarello a forma di disco di circa 20 cm di diametro su piano leggermente infarinato.
Scaldare una padella antiaderente a fuoco medio-alto senza olio. Cuocere il primo disco per 2-3 minuti finché non inizia a gonfiarsi e si formano piccole bollicine.
Girare con una spatola e cuocere l'altro lato per altri 2-3 minuti fino a doratura uniforme.
Trasferire su un piatto e ripetere con i dischi rimanenti. Servire caldo o lasciare raffreddare completamente prima di conservare.
वर्शन की तुलना करें
आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।
खाद्य संस्कृति
Pane arabo Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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