लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Pasta risottata leggera e proteica con cozze fresche, pomodori dolci e un tocco di aglio: un piatto di mare che nutre senza appesantire, perfetto per un pranzo fit e saziante.
समय
35m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Media
385 kcal
Calorie
29 g
Proteine
42 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPulisci le cozze sotto acqua fredda, scartando quelle danneggiate o che non si chiudono.
In una padella larga scalda l'olio con l'aglio tritato finemente a fuoco medio per 2 minuti fino a profumo.
Aggiungi la polpa di pomodoro, il sale e il pepe, lascia cuocere 3 minuti a fuoco medio rimescolando.
Unisci la pasta cruda direttamente nella padella con il sugo di pomodoro, mescola bene per farla insaporire.
Aggiungi l'acqua calda e il vino bianco in un'unica volta, porta a ebollizione e abbassa a fuoco medio-alto.
Cuoci per 6-7 minuti rimescolando frequentemente come se stessi preparando un risotto, fino a quando la pasta assorbe il liquido.
Nel frattempo, in un'altra padella con coperchio, cuoci le cozze a fuoco alto con mezzo bicchiere d'acqua per 5-6 minuti finché si aprono (scarta quelle chiuse).
Aggiungi le cozze con il loro liquido (filtrato) alla pasta e mantecale con il prezzemolo fresco e un giro d'olio.
Servi caldo nei piatti da portata, guarnito con prezzemolo.
वर्शन की तुलना करें
आज की अपनी थाली के अनुसार वर्शन चुनें।
खाद्य संस्कृति
Pasta risottata al pomodoro, aglio e cozze Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
WOW TV
वीडियो रेसिपी को WOW TV, कुकिंग शो या Academy पाठों से जोड़ सकता है।
वीडियो देखें →Tasty Table Academy
The Tasty 4 Method™ Masterclass में रेसिपी रूपांतरण की लॉजिक को गहराई से समझें।
कोर्स खोलें →लेख और प्रशिक्षण
हर रेसिपी गाइड, नेटवर्क रीडर और Academy पाठ-पथों से जुड़ सकती है।
Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
