लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una versione leggera e proteica dei classici patacones, perfetti per uno snack sano e gustoso!
समय
20m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
180 kcal
Calorie
24 g
Proteine
20 g
Carboidrati
5 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountSbucciare il platano verde e tagliarlo in fette spesse circa 1 cm.
Scaldare l'olio di cocco in una padella antiaderente a fuoco medio per 2 minuti.
Friggere le fette di platano per 2-3 minuti per lato fino a doratura leggera, poi trasferirle su carta assorbente.
Posizionare le fette tra due fogli di carta da forno e schiacciarle delicatamente con un altro piatto, fino a ottenere uno spessore di 3 mm.
Riscaldare di nuovo l'olio in padella e friggere le fette schiacciate per 2-3 minuti per lato fino a renderle croccanti.
Scolare nuovamente su carta assorbente, quindi cospargere con sale marino, le proteine in polvere e la paprika affumicata; servire caldo.
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खाद्य संस्कृति
Patacones Colombiani Protein, Colombiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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