लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la versione fit del Pesarattu, ricca di proteine e verdure, perfetta per un pranzo sano e gustoso!
समय
25m
परोसने के लिए
2 सर्विंग
स्तर
Facile
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
40 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountMetti a bagno le lenticchie verdi in acqua per 4 ore.
Scola e sciacqua le lenticchie, poi frullale con 2 albumi d'uovo, 50 g di spinaci freschi, un peperoncino verde e un pezzetto di zenzero fino a ottenere una pastella liscia.
Aggiungi un cucchiaino di cumino e un pizzico di sale, mescola bene.
Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e versa un mestolo di pastella, distribuendola in un cerchio sottile.
Cuoci per 2-3 minuti, poi aggiungi un cucchiaio di cipolla tritata e premi bene.
Gira il pesarattu e cuoci ancora per 2-3 minuti.
Ripeti con la restante pastella e servi caldo, accompagnato da salsa di yogurt greco.
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खाद्य संस्कृति
Pesarattu Protein, Indiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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Atlante del gusto
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