लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Pizza leggera e proteica con base integrale ricca di fibre e un mix di verdure croccanti: il pranzo fit che non rinuncia al gusto della tradizione italiana.
समय
50m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Media
380 kcal
Calorie
18 g
Proteine
42 g
Carboidrati
12 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola unisci l'acqua tiepida, lo zucchero e il lievito di birra: mescola bene per far attivare il lievito.
Aggiungi la farina integrale, l'olio extravergine di oliva e il sale: impasta energicamente per 10 minuti fino a ottenere un composto omogeneo ed elastico.
Trasferisci l'impasto in una ciotola leggermente oleata, coprilo con un canovaccio umido e lascialo lievitare a temperatura ambiente per 1 ora e 30 minuti, finché il volume non raddoppia.
Nel frattempo prepara le verdure: affetta finemente zucchine, funghi, peperoni e cipolla con un coltello affilato o una mandolina.
Preriscalda il forno a 200°C e rivesti una placca con carta forno.
Stendi l'impasto lievitato sulla placca con le dita inumidite, formando un rettangolo uniforme dello spessore di circa 5 mm.
Distribuisci la passata di pomodoro in strato sottile e uniforme, poi spargi la mozzarella light a pezzi piccoli.
Disponi ordinatamente le verdure affettate sulla superficie, salando e pepando leggermente.
Cospargi con origano secco e parmigiano reggiano.
Cuoci in forno caldo per 18-20 minuti finché la base risulta croccante e i bordi sono leggermente dorati.
Estrai dal forno e servi calda, ancora croccante.
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खाद्य संस्कृति
Pizza vegetariana, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
WOW TV
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Dove mangiarla
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