लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il sapore intenso del pollo marinato con agrumi, ideale per un pranzo sano e ricco di proteine!
समय
40m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
430 kcal
Calorie
38 g
Proteine
12 g
Carboidrati
20 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountInizia preparando la marinata: in una ciotola, mescola il succo d'arancia, il succo di limone, il cumino, l'origano, il sale e il pepe.
Pratica dei piccoli fori nel petto di pollo e inserisci lo spicchio d'aglio schiacciato.
Immergi il pollo nella marinata e lascia riposare in frigorifero per almeno 20 minuti.
In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva e rosola il pollo a fuoco medio-alto per circa 5 minuti per lato, fino a doratura.
Trasferisci il pollo in una pentola a pressione, versa la marinata e chiudi il coperchio.
Cuoci a pressione bassa per 15 minuti, quindi rilascia la pressione e controlla la cottura del pollo.
Estrai il pollo e affettalo, servendolo con un filo della marinata ridotta a fuoco alto per qualche minuto.
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खाद्य संस्कृति
Polpa di Maiale Stracotta Puerto Rican Low Carb, Portoricana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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