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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la ricetta delle polpette di tonno e ricotta in versione leggera e proteica, perfette per un pranzo sano e gustoso!
समय
35m
परोसने के लिए
4 सर्विंग
स्तर
Facile
390 kcal
Calorie
35 g
Proteine
20 g
Carboidrati
15 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una ciotola capiente, unisci il tonno sgocciolato, la ricotta, l'uovo, i fiocchi di avena, il parmigiano, il prezzemolo, il sale e il pepe. Mescola bene fino ad ottenere un composto omogeneo.
Forma delle polpette di circa 4-5 cm di diametro con le mani leggermente umide.
Disponi le polpette su una teglia rivestita di carta forno. Spennella la superficie con un filo d'olio extravergine d'oliva.
Cuoci in forno preriscaldato a 200°C per circa 20 minuti, girando le polpette a metà cottura, fino a quando non sono dorate.
Servi le polpette calde accompagnate da un'insalata fresca.
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खाद्य संस्कृति
Polpette di tonno e ricotta Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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