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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione monoporzione del pudding classico in versione low-carb e iperproteica: eliminato il pane, potenziato il profilo proteico con uova e yogurt greco, zucchero sostituito con eritritolo e ridotti drasticamente i carboidrati netti mantenendo la dolcezza naturale dei frutti di bosco.
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
280 kcal
Calorie
30 g
Proteine
14 g
Carboidrati
9 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountVersare 100 ml di latte di mandorle non zuccherato in una ciotola piccola, aggiungere 20 g di mandorle macinate e lasciar riposare 10 minuti.
In una ciotola, montare 1 uovo intero con 10 g di eritritolo, aggiungere 60 ml di yogurt greco 0%, il latte di mandorle preparato e un pizzico di vaniglia e cannella, mescolare bene.
Versare il composto in una monoporzione da forno (circa 10x8 cm), distribuire 40 g di frutti di bosco freschi in superficie e cuocere a 180°C per 15 minuti.
Nel frattempo preparare la salsa: riscaldare 60 ml di succo d'arancia con 5 g di eritritolo e 30 g di frutti di bosco a fuoco dolce per 3 minuti.
Estrarre il pudding dal forno, versarvi la salsa calda e servire con 30 g di yogurt greco 0% freddo.
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खाद्य संस्कृति
Pudding di Mandorle e Frutti di Bosco Fit, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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