लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Rielaborazione di lusso della quiche originale in versione monoporzione: base croccante con farina di mandorle, ripieno cremoso con yogurt greco 0% al posto della panna, formaggio Brie ridotto, e pere fresche. Profilo macro perfetto per diete chetogeniche e proteine elevate.
समय
37m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Media
285 kcal
Calorie
30 g
Proteine
14 g
Carboidrati
9 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscaldare forno a 180°C.
Preparare la base: mescolare farina di mandorle, yogurt greco freddo, sale e lievito, formare disco sottile in teglia piccola (15 cm), precuocere 5 min.
Tritare finemente la cipolla e rosolarla brevemente in padella con olio.
Preparare il ripieno mescolando Brie tritato, uovo, yogurt greco, cipolla rosolata, noce moscata e pepe.
Versare il ripieno sulla base precotta, adagiare fettine di pera e cuocere 20-25 min fino a doratura.
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खाद्य संस्कृति
Quiche Brie e Pere Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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