लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un piatto ricco di proteine e sapore, perfetto per un pranzo leggero e saziante!
समय
40m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
34 g
Proteine
40 g
Carboidrati
12 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountSciacquare il riso basmati integrale sotto acqua fredda finché l'acqua non risulta limpida. Mettere in ammollo per 30 minuti.
In una padella antiaderente, scaldare l'olio d'oliva e aggiungere le zucchine e le carote tagliate a cubetti. Cuocere a fuoco medio per circa 5 minuti.
Cuocere il riso in acqua salata per 12-13 minuti. Nel frattempo, portare a ebollizione gli shirataki in acqua salata per 2 minuti e scolarli.
Unire il riso cotto alle verdure, aggiungere gli shirataki e mescolare bene.
Aggiungere la curcuma, sale e pepe a piacere, mescolare e cuocere a fuoco basso per altri 5 minuti.
Negli ultimi 2 minuti di cottura, aggiungere l'uvetta e le proteine in polvere, mescolando bene per amalgamare.
Servire caldo, guarnendo con semi di sesamo tostati.
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खाद्य संस्कृति
Reshteh Polo - Riso e Shirataki Persiani, Persiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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