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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri un rotolo di piselli leggero e ricco di proteine, perfetto per un pranzo gustoso e sano!
समय
30m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
400 kcal
Calorie
30 g
Proteine
25 g
Carboidrati
10 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPorta a ebollizione una pentola d'acqua salata e cuoci i piselli per circa 5-7 minuti, quindi scolali e lasciali raffreddare.
In una ciotola, unisci i piselli cotti, gli albumi, il latte di soia, un pizzico di sale e pepe. Frulla fino a ottenere un composto liscio.
Fodera una teglia di 20x30 cm con carta forno e versa il composto di piselli, livellando bene.
Cuoci in forno ventilato a 180°C per circa 15-18 minuti, fino a quando la superficie è dorata.
Lascia raffreddare per qualche minuto, quindi spalmaci sopra la ricotta e distribuisci le fette di prosciutto crudo.
Arrotola delicatamente il composto aiutandoti con la carta forno e lascia riposare per 5 minuti.
Affetta e servi il rotolo tiepido, accompagnato da un'insalata verde.
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खाद्य संस्कृति
Rotolo ai Piselli, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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