Tasty Table Diary

आसान, इटालियन

Smacafam Protein

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

सेव करें
Smacafam Protein

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Focaccia salata rivisitata con proteine nobili e farina integrale: croccante fuori, morbida dentro, perfetta per un pranzo saziante e controllato.

यह वर्शन चुनें

समय

45m

परोसने के लिए

6 सर्विंग

स्तर

Media

पोषण मूल्य एक नज़र में

380 kcal

Calorie

28 g

Proteine

18 g

Carboidrati

22 g

Grassi

सामग्री

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विधि

1

Tagliare a cubetti la salsiccia (70 g) e lo speck (60 g). Riscaldare il burro chiarificato in una padella antiaderente a fuoco medio, aggiungere i salumi tagliati e rosolare per 5 minuti mescolando spesso, finché i grassi non iniziano a emergere. Trasferire in una ciotola con il cucchiaio forato, lasciando il grasso in padella per condire l'impasto.

2

In una ciotola capiente, versare il latte e aggiungere le uova intere. Mescolare con una frusta fino a ottenere un composto omogeneo.

3

Setacciare insieme la farina di grano saraceno e quella integrale direttamente nel liquido. Aggiungere il sale e mescolare con movimenti decisi finché non rimangono grumi.

4

Incorporare delicatamente i salumi rosolati e il grasso rimasto in padella, mescolando fino a distribuzione uniforme. L'impasto deve risultare cremoso e fluido.

5

Preriscaldare il forno a 180°C. Rivestire uno stampo rotondo (diametro 28 cm) con carta forno leggermente oliat con lo spray. Versarvi l'impasto in modo che si distribuisca uniformemente in uno strato di circa 1,2 cm.

6

Tagliare a fettine sottili la rimanente salsiccia (50 g) e distribuirla sulla superficie della focaccia.

7

Cuocere in forno per 28-32 minuti, finché la superficie non assume un colore dorato uniforme e uno stuzzicadenti inserito al centro esce asciutto.

8

Sfornare e lasciar intiepidire per 5 minuti. Tagliare a fette e servire tiepida.

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खाद्य संस्कृति

की कहानी Smacafam Protein

Smacafam Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।

Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

सर्वोत्तम स्वाद के लिए जितनी ताज़ी सामग्री मिल सके, उसका उपयोग करें।
धीरे-धीरे स्वाद बनाएँ और पकाते समय चखते रहें।
पकाने में जल्दबाज़ी न करें — संतुलन ही सब कुछ है।
Smacafam Protein को परोसने से पहले थोड़ी देर आराम करने दें।

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

क्या मैं Smacafam Protein पहले से तैयार कर सकता/सकती हूँ?

हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।

सबसे हल्की version कौन-सी है?

Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।

Fitness के लिए सबसे अच्छी version कौन-सी है?

Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।

क्या मैं इसे फ़्रीज़ कर सकता/सकती हूँ?

अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।

Smacafam Protein

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