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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri il nostro soufflé di ricotta e spinaci in versione leggera e proteica. Perfetto per una cena sana e gustosa!
समय
35m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
210 kcal
Calorie
24 g
Proteine
8 g
Carboidrati
8 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C e prepara uno stampo per soufflé con un velo di olio extravergine d'oliva.
In una ciotola, unisci la ricotta magra con l'uovo, il Parmigiano grattugiato, il sale, il pepe e una spolverata di noce moscata, mescolando fino ad ottenere un composto liscio.
Cuoci gli spinaci in acqua salata per 2-3 minuti, scolali e tritali finemente, quindi aggiungili al composto di ricotta.
Monta l'albume a neve ferma e incorporalo delicatamente al composto di ricotta e spinaci per mantenere la leggerezza.
Versa il tutto nello stampo e cuoci in forno per 25 minuti, finché il soufflé non risulti gonfio e dorato.
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खाद्य संस्कृति
Soufflé al Formaggio, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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