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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Noodles di konjac croccanti, frittata morbida ricca di proteine e verdure croccanti saltate in wok: il pranzo fit che non rinuncia al gusto orientale.
समय
35m
परोसने के लिए
2 सर्विंग
स्तर
Facile
380 kcal
Calorie
38 g
Proteine
18 g
Carboidrati
14 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountSciacquare abbondantemente i noodles di konjac sotto acqua fredda per eliminare l'odore caratteristico, lasciarli scolare bene.
In una ciotola, sbattere le uova con un pizzico di sale e pepe; versare metà dell'olio di sesamo (7 ml) e mescolare.
Scaldare 4 ml di olio extravergine in una padella antiaderente a fuoco medio-alto; versare il composto di uova e cuocere 4-5 minuti fino a renderlo semisodo, girare delicatamente e cuocere altri 2 minuti. Trasferire su un piatto e tagliare a striscioline di 2 cm di larghezza.
Nella stessa padella, aggiungere i restanti 4 ml di olio e saltare lo scalogno e l'aglio per 30 secondi a fuoco vivo.
Aggiungere il petto di pollo tagliato a julienne e rosolare 4-5 minuti, mescolando spesso, fino a cottura.
Aggiungere zucchine, peperoni e funghi; saltare per 5-6 minuti a fuoco vivo mantenendo la croccantezza. Aggiungere lo zenzero grattugiato negli ultimi 30 secondi.
Incorporare i noodles di konjac, l'olio di sesamo rimanente (8 ml) e la salsa di soia; mescolare per 2 minuti fino a insaporire bene.
Dividere il wok tra i piatti, coronare con le strisce di frittata e coriandolo fresco. Servire subito.
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खाद्य संस्कृति
Spaghetti di soia con omelette, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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Dove mangiarla
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