Tasty Table Diary

आसान, भारतीय

Spiedini di Pollo Tandoori

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

सेव करें
Spiedini di Pollo Tandoori

Tasty 4 Recipe Card™

वर्शन Original

Deliziosi spiedini di pollo tandoori leggeri, marinati in yogurt greco e spezie, perfetti per una cena sana e ricca di proteine!

यह वर्शन चुनें

समय

30m

परोसने के लिए

1 सर्विंग

स्तर

Facile

पोषण मूल्य एक नज़र में

400 kcal

Calorie

42 g

Proteine

6 g

Carboidrati

18 g

Grassi

सामग्री

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विधि

1

In una ciotola, mescola lo yogurt greco con il garam masala, la paprika, il succo di limone, lo zenzero, il sale e il pepe fino ad ottenere una marinatura omogenea.

2

Taglia il petto di pollo a strisce di 2 cm e immergile nella marinatura. Copri e fai riposare in frigorifero per 20 minuti.

3

Lava e taglia la zucchina e il peperone a cubetti. Infilza le strisce di pollo alternate con i cubetti di verdura sugli spiedini.

4

Preriscalda il forno a 200°C. Poni gli spiedini su una teglia rivestita di carta forno e spennella con un filo d’olio d’oliva.

5

Cuoci in forno per circa 15 minuti, girando a metà cottura, fino a cottura completa del pollo e a leggera doratura delle verdure.

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खाद्य संस्कृति

की कहानी Spiedini di Pollo Tandoori

Spiedini di Pollo Tandoori, Indiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।

Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।

रसोई के सुझाव

परफेक्ट परिणाम के लिए टिप्स

सर्वोत्तम स्वाद के लिए जितनी ताज़ी सामग्री मिल सके, उसका उपयोग करें।
धीरे-धीरे स्वाद बनाएँ और पकाते समय चखते रहें।
पकाने में जल्दबाज़ी न करें — संतुलन ही सब कुछ है।
Spiedini di Pollo Tandoori को परोसने से पहले थोड़ी देर आराम करने दें।

FAQ

इस रेसिपी के बारे में सवाल

अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।

क्या मैं Spiedini di Pollo Tandoori पहले से तैयार कर सकता/सकती हूँ?

हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।

सबसे हल्की version कौन-सी है?

Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।

Fitness के लिए सबसे अच्छी version कौन-सी है?

Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।

क्या मैं इसे फ़्रीज़ कर सकता/सकती हूँ?

अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।

Spiedini di Pollo Tandoori

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