食の文化
ストーリー: Spiedini di Pollo Tandoori
Spiedini di Pollo Tandoori は Indiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
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イタリア
Academy ワールド
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
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Deliziosi spiedini di pollo tandoori leggeri, marinati in yogurt greco e spezie, perfetti per una cena sana e ricca di proteine!
時間
30m
人数
1 人分
レベル
Facile
400 kcal
Calorie
42 g
Proteine
6 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
無料で登録する Ho già un accountIn una ciotola, mescola lo yogurt greco con il garam masala, la paprika, il succo di limone, lo zenzero, il sale e il pepe fino ad ottenere una marinatura omogenea.
Taglia il petto di pollo a strisce di 2 cm e immergile nella marinatura. Copri e fai riposare in frigorifero per 20 minuti.
Lava e taglia la zucchina e il peperone a cubetti. Infilza le strisce di pollo alternate con i cubetti di verdura sugli spiedini.
Preriscalda il forno a 200°C. Poni gli spiedini su una teglia rivestita di carta forno e spennella con un filo d’olio d’oliva.
Cuoci in forno per circa 15 minuti, girando a metà cottura, fino a cottura completa del pollo e a leggera doratura delle verdure.
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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。
食の文化
Spiedini di Pollo Tandoori は Indiana 料理で広く愛される一皿で、Facile の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。
Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。
料理のヒント
FAQ
バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。
はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。
Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。
Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。
ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。
Dove mangiarla
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