लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Tubi croccanti di pasta frolla light farciti con riso dolce proteico, frutta fresca e una vellutata di cioccolato bianco: il dolce fit che soddisfa senza appesantire.
समय
40m
परोसने के लिए
2 सर्विंग
स्तर
Media
198 kcal
Calorie
5 g
Proteine
29 g
Carboidrati
8 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountAccendi il forno a 170°C. Mescola in una ciotola lo zucchero di canna e la scorza di limone grattugiata, strofinando con le dita fino a sprigionare gli aromi.
Aggiungi la farina integrale, l'uovo, l'olio di cocco e il sale. Impasta velocemente con le mani fino a ottenere un impasto omogeneo e compatto. Se troppo umido, aggiungi un cucchiaio di farina.
Stendi l'impasto tra due fogli di carta forno fino a uno spessore di 2,5 mm. Ritaglia strisce di 9×3 cm con una rotella liscia.
Avvolgi ogni striscia intorno a cilindri per cannoli (o cartucce di carta), chiudendo bene le estremità. Disponi sulla placca con carta forno.
Cuoci per 12 minuti a 170°C fino a doratura leggera. Sforna e lascia raffreddare completamente su una gratella prima di sformare.
Mentre la pasta cuoce, metti il riso basmati in un pentolino, aggiungi il latte scremato, la cannella, i semi di vaniglia, la scorza di limone e il sale. Porta a ebollizione, poi abbassa la fiamma al minimo e cuoci coperto per 12 minuti fino ad assorbimento completo del liquido. Trasferisci in un piatto e lascia intiepidire.
Sciogli a bagnomaria il cioccolato bianco con la panna vegetale a fuoco basso, mescolando fino a ottenere una crema liscia. Versa in una ciotola e lascia raffreddare a temperatura ambiente.
Fai sciogliere a bagnomaria il cioccolato fondente con il peperoncino. Immergi velocemente ogni tubo di pasta frolla nel cioccolato fuso con una pinza e appoggia su carta forno. Lascia asciugare.
Prepara la frutta: taglia il kiwi a dadini piccoli e le fragole a fettine sottili.
Riempì delicatamente ogni tubo con il riso dolce, praticando un piccolo incavo al centro. Disponi frutta fresca alternata all'interno di ogni tubo.
Distribui la crema di cioccolato bianco al fondo di un piatto bianco, posiziona i tre tubi sweet sushi, decora con la granella di nocciole tostate e servi freddo.
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खाद्य संस्कृति
Sweet sushi Low Fat, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Media की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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