लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
समय
10m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
145 kcal
Calorie
5 g
Proteine
22 g
Carboidrati
5 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountMettere 40 g di semola integrale in una ciotola e versarvi 90 ml di acqua calda leggermente salata, coprire e lasciare riposare 10 minuti fino a completo assorbimento.
Nel frattempo, pulire e affettare finemente il cipollotto, risciacquare e tagliare a fettine sottili la mela verde (non sbucciata per mantenere le fibre).
Sgranare la semola con una forchetta, incorporare cipollotto e fettine di mela.
Condire con 1 cucchiaino di olio EVO, succo di limone, sale e pepe nero macinato fresco.
Mescolare bene e lasciar riposare in frigo almeno 90 minuti per far amalgamare i sapori.
Servire freddo, cospargendo abbondante coriandolo fresco tritato al momento.
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खाद्य संस्कृति
Tabulé Asiatico Light con Mela e Coriandolo Fresco, Internazionale व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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