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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Scopri una vellutata leggera e ricca di proteine a base di lenticchie rosse e cavolfiore, perfetta per una cena sana e saziante.
समय
25m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
320 kcal
Calorie
24 g
Proteine
30 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una pentola, scalda l'olio di oliva e aggiungi la cipolla e l'aglio; soffriggi per 3 minuti fino a quando diventano traslucidi.
Unisci la curcuma e il pepe nero, mescolando per un minuto per far sprigionare gli aromi.
Versa il brodo vegetale, le lenticchie rosse e il cavolfiore; porta a ebollizione.
Riduci il fuoco, copri e lascia cuocere per 10 minuti, finché le lenticchie non si disintegrano.
Aggiungi il petto di pollo e le carote grattugiate, cuoci per ulteriori 5 minuti.
Frulla la vellutata fino a ottenere una consistenza cremosa; aggiusta di sale e pepe a piacere.
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खाद्य संस्कृति
Vellutata di Lenticchie Rosse alla Francese, Francese व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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