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La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Zeppole sarde leggere e croccanti cotte al forno: la versione fit della ricetta tradizionale senza friggere, con farina proteica e dolcificante naturale per un dolce da 185 kcal a porzione.
समय
45m
परोसने के लिए
10 सर्विंग
स्तर
Media
185 kcal
Calorie
5 g
Proteine
28 g
Carboidrati
6 g
Grassi
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मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountGrattugia finemente la scorza dell'arancia e del limone, eliminando la parte bianca. In una ciotola grande, versaci lo zucchero di canna integrale insieme alle scorze grattugiate e mescola bene.
Aggiungi alla ciotola le due uova intere e l'albume, sbatti energicamente per 2 minuti finché il composto non diventa pallido e spumoso.
Versa il latte scremato e incorporalo con una frusta, mescolando bene. Aggiungi lo zafferano sbriciolato direttamente nell'impasto e mescola fino a dissolvere completamente.
In una ciotola piccola, mescola la farina 00 con la farina proteica e il sale. Aggiungi il lievito di birra sbriciolato e combina il tutto.
Incorpora gli ingredienti secchi all'impasto liquido con movimenti delicati e circolari usando una spatola, fino a ottenere un composto omogeneo e liscio senza grumi.
Copri la ciotola con pellicola trasparente e lascia lievitare in un luogo tiepido per 90 minuti, fino a quando il volume non sia aumentato di circa il 50%.
Preriscalda il forno a 200°C. Fodeра una teglia con carta da forno.
Trasferisci l'impasto in una tasca da pasticceria con bocchetta tonda liscia. Spruzza leggermente la teglia con olio di cocco spray e forma le zeppole, pressando lentamente la tasca per creare spirali di circa 8 cm di diametro, distanziate tra loro di 3 cm.
Inforna per 22-25 minuti fino a quando le zeppole non risultano dorate e leggermente gonfie al tatto.
Estrai dal forno e lascia raffreddare per 1-2 minuti. Mentre sono ancora tiepide, spennella leggermente con un cucchiaio di miele tiepido (facoltativo) e passa le zeppole nello zucchero di canna per la copertura.
Servi tiepide o a temperatura ambiente.
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खाद्य संस्कृति
Zeppole sarde Protein, Italiana व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
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