लोकप्रिय व्यंजन-शैलियाँ
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Un piatto ricco di sapore e nutrizione, perfetto per un pranzo leggero e proteico.
समय
35m
परोसने के लिए
1 सर्विंग
स्तर
Facile
420 kcal
Calorie
27 g
Proteine
45 g
Carboidrati
10 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
मुफ़्त में सदस्यता लें Ho già un accountIn una pentola antiaderente, scalda l'olio extravergine d'oliva e aggiungi la cipolla tritata e l'aglio schiacciato, rosolando per circa 3 minuti fino a doratura.
Aggiungi i pomodori pelati e cuoci per altri 2 minuti, mescolando bene.
Incorpora le lenticchie rosse e la quinoa, mescolando per amalgamare gli ingredienti.
Versa il brodo vegetale e porta a ebollizione.
Riduci il fuoco e lascia sobbollire per circa 20 minuti, fino a quando le lenticchie e la quinoa sono tenere.
Aggiungi gli spinaci freschi e cuoci per ulteriori 2-3 minuti.
Regola di sale e pepe a piacere, quindi servi caldo.
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खाद्य संस्कृति
Zuppa di Lenticchie Spagnola, Spagnola व्यंजन का एक बेहद पसंदीदा पकवान है, जिसकी जड़ें Facile की परंपरा में हैं। इसमें घर की असली मेज़ का आराम और उदारता समाई हुई है।
Tasty Table Diary पर Original हमेशा पहले आता है। आधुनिक versions पकवान की आत्मा का सम्मान करते हुए विभिन्न ज़रूरतों के अनुसार बनाई जाती हैं।
रसोई के सुझाव
FAQ
अपना वर्शन चुनने से पहले उपयोगी जवाब।
हाँ। अक्सर आराम करने के बाद यह और भी स्वादिष्ट हो जाती है, और दोबारा गर्म करना भी बहुत अच्छा रहता है।
Low Fat version पकवान की संरचना बनाए रखते हुए वसा कम करने के लिए तैयार की गई है।
Protein version प्रोटीन और तृप्ति बढ़ाती है।
अधिकांश versions meal prep के लिए एकल हिस्सों में अच्छी तरह फ़्रीज़ हो जाती हैं।
WOW TV
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Dove mangiarla
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Atlante del gusto
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