Tasty Table Diary

Könnyű, Brazil

Brigadeiro di Arachidi Low Carb

Kezdd az eredetivel. Aztán válaszd ki a tökéletes verziódat: Original, Low Carb, Protein vagy Low Fat.

Mentés
Brigadeiro di Arachidi Low Carb

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Rivisitazione light della celebre brigadeiro brasiliana, mantenendo l'intenso sapore di arachidi tostate e la consistenza cremosa, ma con farina di mandorle al posto dei biscotti e dolcificante naturale per ridurre drasticamente carboidrati e calorie.

Ezt a verziót választom

Idő

10m

Adagok

1 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

Sostituzione biscotti Marie con farina di mandorle (riduce carb da 38g a 18g), latte condensato normale con versione light, zucchero bianco con eritritolo (0 carb), aggiunta di cacao magro per incrementare saziante e fibre

Elkészítés

1

Tritare finemente 30g di arachidi tostate naturali in un mortaio o robot da cucina fino a ottenere una consistenza di farina grossa.

2

In una ciotola piccola, mescolare 10g di farina di mandorle, 5g di cacao in polvere magro, 3g di eritritolo e un pizzico di sale marino.

3

Aggiungere 50ml di latte condensato light (o yogurt greco addensato con un cucchiaio di crema di arachidi naturale) al composto secco e mescolare energicamente fino a formare un impasto compatto.

4

Trasferire l'impasto in una piccola teglia rivestita di carta forno, pressare leggermente con le mani bagnate e lasciare riposare 10-15 minuti a temperatura ambiente.

5

Tagliare in 4 quadratini uguali e se desiderato rotolarli brevemente in arachidi macinate finissime.

6

Conservare in frigorifero in contenitore ermetico.

Tápértékek röviden

248 kcal

Calorie

12 g

Proteine

18 g

Carboidrati

11 g

Grassi

Verziók összehasonlítása

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Étalkultúra

A(z) ... története Brigadeiro di Arachidi Low Carb

Brigadeiro di Arachidi Low Carb è un piatto molto amato della cucina Brasiliana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Brigadeiro di Arachidi Low Carb un momento prima di servire.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Posso preparare Brigadeiro di Arachidi Low Carb in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Brigadeiro di Arachidi Low Carb

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