Tasty Table Diary

Könnyű, Kubai

Fricase de Pollo

Kezdd az eredetivel. Aztán válaszd ki a tökéletes verziódat: Original, Low Carb, Protein vagy Low Fat.

Mentés
Fricase de Pollo

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Scopri il fricassé di pollo in versione light e ricca di proteine, perfetto per un pranzo sano e gustoso!

Ezt a verziót választom

Idő

35m

Adagok

3 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

500 g di petto di pollo a cubetti
1 peperone rosso, a dadini
1 cipolla media, tritata
2 spicchi d'aglio, tritati
200 g di pomodori pelati in scatola
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 cucchiaino di paprika dolce
sale e pepe q.b
1 tazza d'acqua

Elkészítés

1

In una padella antiaderente, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungere la cipolla e il peperone, cuocendo fino a quando la cipolla diventa trasparente, circa 5 minuti.

2

Unire l'aglio e far rosolare per un minuto, fino a doratura.

3

Aggiungere i cubetti di petto di pollo e rosolare per circa 5-7 minuti, fino a quando non sono ben dorati.

4

Versare i pomodori pelati e l'acqua, mescolando bene. Aggiungere la paprika, il sale e il pepe.

5

Coprire e lasciare cuocere a fuoco lento per circa 15 minuti, fino a quando il pollo è cotto e tenero. Aggiustare di sale se necessario.

Tápértékek röviden

400 kcal

Calorie

38 g

Proteine

12 g

Carboidrati

18 g

Grassi

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Étalkultúra

A(z) ... története Fricase de Pollo

Fricase de Pollo è un piatto molto amato della cucina Cubana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Fricase de Pollo un momento prima di servire.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Posso preparare Fricase de Pollo in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Fricase de Pollo

WOW TV

Nézd meg a recept históriáját.

A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.

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Tasty Table Academy

Nézd meg, hogyan válik ez a recept négy verzióvá.

Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.

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Cikkek és képzés

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Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.

Tasty Table Diary

Hogyan alakíts át bármely receptet négy verzióvá

Útmutató

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Ricette per Dimagrire

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