Tasty Table Diary

Easy, Cuban

Fricase de Pollo

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Fricase de Pollo

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri il fricassé di pollo in versione light e ricca di proteine, perfetto per un pranzo sano e gustoso!

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Time

35m

Servings

3 servings

Level

Facile

Ingredients

500 g di petto di pollo a cubetti
1 peperone rosso, a dadini
1 cipolla media, tritata
2 spicchi d'aglio, tritati
200 g di pomodori pelati in scatola
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 cucchiaino di paprika dolce
sale e pepe q.b
1 tazza d'acqua

Method

1

In una padella antiaderente, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungere la cipolla e il peperone, cuocendo fino a quando la cipolla diventa trasparente, circa 5 minuti.

2

Unire l'aglio e far rosolare per un minuto, fino a doratura.

3

Aggiungere i cubetti di petto di pollo e rosolare per circa 5-7 minuti, fino a quando non sono ben dorati.

4

Versare i pomodori pelati e l'acqua, mescolando bene. Aggiungere la paprika, il sale e il pepe.

5

Coprire e lasciare cuocere a fuoco lento per circa 15 minuti, fino a quando il pollo è cotto e tenero. Aggiustare di sale se necessario.

Nutrition at a glance

400 kcal

Calorie

38 g

Proteine

12 g

Carboidrati

18 g

Grassi

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Food culture

The story of Fricase de Pollo

Fricase de Pollo è un piatto molto amato della cucina Cubana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Cooking tips

Tips for the perfect result

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Fricase de Pollo un momento prima di servire.

FAQ

Questions about this recipe

Helpful answers before you choose your version.

Posso preparare Fricase de Pollo in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Fricase de Pollo

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