Tasty Table Diary

سهل, كوبية

Fricase de Pollo

ابدأ بالأصل، ثم اختر نسختك المثالية: Original أو Low Carb أو Protein أو Low Fat.

احفظ
Fricase de Pollo

Tasty 4 Recipe Card™

النسخة Original

Scopri il fricassé di pollo in versione light e ricca di proteine, perfetto per un pranzo sano e gustoso!

اختر هذه النسخة

الوقت

35m

الحصص

3 حصص

المستوى

Facile

المكونات

500 g di petto di pollo a cubetti
1 peperone rosso, a dadini
1 cipolla media, tritata
2 spicchi d'aglio, tritati
200 g di pomodori pelati in scatola
1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
1 cucchiaino di paprika dolce
sale e pepe q.b
1 tazza d'acqua

طريقة التحضير

1

In una padella antiaderente, scaldare l'olio d'oliva a fuoco medio. Aggiungere la cipolla e il peperone, cuocendo fino a quando la cipolla diventa trasparente, circa 5 minuti.

2

Unire l'aglio e far rosolare per un minuto, fino a doratura.

3

Aggiungere i cubetti di petto di pollo e rosolare per circa 5-7 minuti, fino a quando non sono ben dorati.

4

Versare i pomodori pelati e l'acqua, mescolando bene. Aggiungere la paprika, il sale e il pepe.

5

Coprire e lasciare cuocere a fuoco lento per circa 15 minuti, fino a quando il pollo è cotto e tenero. Aggiustare di sale se necessario.

القيم الغذائية بإيجاز

400 kcal

Calorie

38 g

Proteine

12 g

Carboidrati

18 g

Grassi

قارن النسخ

أيّ نسخة تختار؟

اختر النسخة الأنسب لمائدتك اليوم.

ثقافة الطعام

قصة Fricase de Pollo

Fricase de Pollo è un piatto molto amato della cucina Cubana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

نصائح الطهي

نصائح للحصول على النتيجة المثالية

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Fricase de Pollo un momento prima di servire.

FAQ

أسئلة حول هذه الوصفة

إجابات مفيدة قبل اختيار نسختك.

Posso preparare Fricase de Pollo in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Fricase de Pollo

WOW TV

شاهد قصة الوصفة.

يمكن للفيديو ربط الوصفة بـ WOW TV أو برامج الطهي أو دروس Academy.

شاهد الفيديو →

Tasty Table Academy

اكتشف كيف تتحوّل هذه الوصفة إلى أربع نسخ.

ادرس منطق تحويل الوصفات داخل The Tasty 4 Method™ Masterclass.

افتح الكورس →

مقالات وتدريب

افهم المنهج.

يمكن لكل وصفة الارتباط بأدلة إرشادية وقراءات الشبكة ومسارات Academy.

Tasty Table Diary

كيف تحوّل أي وصفة إلى أربع نسخ

دليل

افتح →

Ricette per Dimagrire

كيف تجعل الوصفة أكثر إشباعاً

Network Reader

افتح →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Course

افتح →