Tasty Table Diary

Média, Indonéz

Opor Ayam (Chicken in Coconut Milk)

Kezdd az eredetivel. Aztán válaszd ki a tökéletes verziódat: Original, Low Carb, Protein vagy Low Fat.

Mentés
Opor Ayam (Chicken in Coconut Milk)

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Scopri il sapore avvolgente del pollo in salsa di cocco, in una versione leggera e ricca di proteine!

Ezt a verziót választom

Idő

50m

Adagok

4 adag

Szint

Media

Alapanyagok

500 g di petto di pollo senza pelle
200 ml di latte di cocco leggero
1 cucchiaio di olio d'oliva
1 cucchiaino di semi di coriandolo tostati
1 cucchiaino di cumino in polvere
1 cipolla rossa, tritata
2 spicchi d'aglio, tritati
1 pezzetto di zenzero fresco, grattugiato
1 peperoncino rosso, tritato
1 rametto di basilico fresco
1 cucchiaio di succo di lime
Sale q.b
Pepe q.b

Elkészítés

1

Inizia marinando i pezzi di pollo con il succo di lime e un pizzico di sale per circa 15 minuti.

2

In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva e aggiungi la cipolla, l'aglio, lo zenzero e il peperoncino, cuocendo fino a doratura.

3

Aggiungi i semi di coriandolo e il cumino, mescolando bene per far sprigionare gli aromi.

4

Unisci il pollo e rosolalo per alcuni minuti fino a che non è leggermente dorato.

5

Versa il latte di cocco e porta a ebollizione, quindi abbassa la fiamma e lascia sobbollire per circa 20 minuti, coprendo con un coperchio.

6

Aggiusta di sale e pepe, poi aggiungi le foglie di basilico fresco prima di servire.

Tápértékek röviden

380 kcal

Calorie

30 g

Proteine

10 g

Carboidrati

20 g

Grassi

Verziók összehasonlítása

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Étalkultúra

A(z) ... története Opor Ayam (Chicken in Coconut Milk)

Opor Ayam (Chicken in Coconut Milk) è un piatto molto amato della cucina Indonesiana, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Opor Ayam (Chicken in Coconut Milk) un momento prima di servire.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Posso preparare Opor Ayam (Chicken in Coconut Milk) in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Opor Ayam (Chicken in Coconut Milk)

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