Tasty Table Diary

メディア, インドネシア料理

Opor Ayam (Chicken in Coconut Milk)

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

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Opor Ayam (Chicken in Coconut Milk)

Tasty 4 Recipe Card™

バージョン Original

Scopri il sapore avvolgente del pollo in salsa di cocco, in una versione leggera e ricca di proteine!

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時間

50m

人数

4 人分

レベル

Media

栄養価のサマリー

380 kcal

Calorie

30 g

Proteine

10 g

Carboidrati

20 g

Grassi

食材

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作り方

1

Inizia marinando i pezzi di pollo con il succo di lime e un pizzico di sale per circa 15 minuti.

2

In una padella antiaderente, scalda l'olio d'oliva e aggiungi la cipolla, l'aglio, lo zenzero e il peperoncino, cuocendo fino a doratura.

3

Aggiungi i semi di coriandolo e il cumino, mescolando bene per far sprigionare gli aromi.

4

Unisci il pollo e rosolalo per alcuni minuti fino a che non è leggermente dorato.

5

Versa il latte di cocco e porta a ebollizione, quindi abbassa la fiamma e lascia sobbollire per circa 20 minuti, coprendo con un coperchio.

6

Aggiusta di sale e pepe, poi aggiungi le foglie di basilico fresco prima di servire.

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今日の食卓に合ったバージョンを選んでください。

食の文化

ストーリー: Opor Ayam (Chicken in Coconut Milk)

Opor Ayam (Chicken in Coconut Milk) は Indonesiana 料理で広く愛される一皿で、Media の伝統に根ざしています。本物の家庭の食卓が持つ温かさと豊かさが詰まっています。

Tasty Table Diary では、オリジナルが常に最初に来ます。モダンバージョンは料理の本質を尊重しながら、様々なニーズに合わせて作られています。

料理のヒント

完璧な仕上がりのためのコツ

最高の風味のために、できる限り新鮮な食材を使いましょう。
ゆっくりと味を重ね、調理しながら味見をしてください。
調理を急がないこと——バランスがすべてです。
提供前に Opor Ayam (Chicken in Coconut Milk) をしばらく休ませましょう。

FAQ

このレシピに関するQ&A

バージョンを選ぶ前に役立つ回答集。

Opor Ayam (Chicken in Coconut Milk) は前もって準備できますか?

はい。寝かせた後の方がさらに美味しくなることが多く、温め直しも上手くいきます。

最もヘルシーなバージョンはどれですか?

Low Fat バージョンは、料理の構成を保ちながら脂質を抑えるように設計されています。

フィットネスに最適なバージョンはどれですか?

Protein バージョンはタンパク質と満腹感を高めます。

冷凍できますか?

ほとんどのバージョンは、ミールプレップ用に一人分ずつ冷凍保存できます。

Opor Ayam (Chicken in Coconut Milk)

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