Tasty Table Diary

Könnyű, Chilei

Pebre High

Kezdd az eredetivel. Aztán válaszd ki a tökéletes verziódat: Original, Low Carb, Protein vagy Low Fat.

Mentés
Pebre High

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Scopri la nostra versione fit del Pebre, ricca di proteine e sapore, perfetta per un pranzo leggero e gustoso!

Ezt a verziót választom

Idő

25m

Adagok

1 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

50g peperone aji secco
1 pomodoro medio maturo
1/2 cipolla rossa
10g coriandolo fresco
1 spicchio d'aglio
1 lime (succo)
1 cucchiaio aceto di mele
1 cucchiaino olio EVO
sale e pepe q.b
100g petto di pollo ai ferri
10g peperoncino jalapeño fresco

Elkészítés

1

Immergi il peperone aji secco in acqua calda per 10 minuti, poi scolalo.

2

In un frullatore, unisci il pomodoro, la cipolla, il coriandolo fresco, l'aglio e il peperone aji scolato.

3

Aggiungi il succo di lime, l'aceto di mele e l'olio EVO, frullando fino a ottenere una consistenza liscia.

4

Regola di sale e pepe a piacere.

5

Trasferisci la salsa in una ciotola e aggiungi i jalapeños freschi affettati.

6

Servi la salsa con il petto di pollo ai ferri, per un pasto bilanciato e ricco di proteine.

Tápértékek röviden

400 kcal

Calorie

40 g

Proteine

15 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Verziók összehasonlítása

Melyik verziót válasszam?

Válaszd ki a mai asztalodhoz illő verziót.

Étalkultúra

A(z) ... története Pebre High

Pebre High è un piatto molto amato della cucina Cilena, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pebre High un momento prima di servire.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Posso preparare Pebre High in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pebre High

WOW TV

Nézd meg a recept históriáját.

A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.

Videó megtekintése →

Tasty Table Academy

Nézd meg, hogyan válik ez a recept négy verzióvá.

Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.

Kurzus megnyitása →

Cikkek és képzés

Értsd meg a módszert.

Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.

Tasty Table Diary

Hogyan alakíts át bármely receptet négy verzióvá

Útmutató

Megnyitás →

Ricette per Dimagrire

Hogyan tedd laktatóbbá a receptet

Network Reader

Megnyitás →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kurzus

Megnyitás →