Tasty Table Diary

Einfach, Chilenisch

Pebre High

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Pebre High

Tasty 4 Recipe Card™

Version Original

Scopri la nostra versione fit del Pebre, ricca di proteine e sapore, perfetta per un pranzo leggero e gustoso!

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Zeit

25m

Portionen

1 Portionen

Schwierigkeitsgrad

Facile

Zutaten

50g peperone aji secco
1 pomodoro medio maturo
1/2 cipolla rossa
10g coriandolo fresco
1 spicchio d'aglio
1 lime (succo)
1 cucchiaio aceto di mele
1 cucchiaino olio EVO
sale e pepe q.b
100g petto di pollo ai ferri
10g peperoncino jalapeño fresco

Zubereitung

1

Immergi il peperone aji secco in acqua calda per 10 minuti, poi scolalo.

2

In un frullatore, unisci il pomodoro, la cipolla, il coriandolo fresco, l'aglio e il peperone aji scolato.

3

Aggiungi il succo di lime, l'aceto di mele e l'olio EVO, frullando fino a ottenere una consistenza liscia.

4

Regola di sale e pepe a piacere.

5

Trasferisci la salsa in una ciotola e aggiungi i jalapeños freschi affettati.

6

Servi la salsa con il petto di pollo ai ferri, per un pasto bilanciato e ricco di proteine.

Nährwerte auf einen Blick

400 kcal

Calorie

40 g

Proteine

15 g

Carboidrati

18 g

Grassi

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Esskultur

Die Geschichte von Pebre High

Pebre High è un piatto molto amato della cucina Cilena, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Kochtipps

Tipps für das perfekte Ergebnis

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Pebre High un momento prima di servire.

FAQ

Fragen zu diesem Rezept

Hilfreiche Antworten, bevor du deine Version wählst.

Posso preparare Pebre High in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Pebre High

WOW TV

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Das Video kann das Rezept mit WOW TV, Kochsendungen oder Academy-Lektionen verbinden.

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Jedes Rezept kann mit Leitfäden, Netzwerk-Readern und Academy-Pfaden verknüpft werden.

Tasty Table Diary

Wie man jedes Rezept in vier Versionen verwandelt

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Ricette per Dimagrire

Wie man ein Rezept sättigender macht

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