Tasty Table Diary

Könnyű, Perui

Peruvian Aji-Style Sauce Protein

Kezdd az eredetivel. Aztán válaszd ki a tökéletes verziódat: Original, Low Carb, Protein vagy Low Fat.

Mentés
Peruvian Aji-Style Sauce Protein

Tasty 4 Recipe Card™

Verzió Original

Scopri la salsa Aji in versione leggera e proteica, perfetta per insaporire i tuoi piatti!

Ezt a verziót választom

Idő

10m

Adagok

10 adag

Szint

Facile

Alapanyagok

100 g di yogurt greco magro
50 g di avocado maturo
20 g di coriandolo fresco
50 g di cipollotto
1 peperoncino jalapeño (o a piacere)
1 spicchio d'aglio
succo di 1 limone
sale q.b
pepe nero q.b

Elkészítés

1

Inizia preparando gli ingredienti: pela l'avocado e taglialo a pezzi, trita il coriandolo e il cipollotto.

2

In un frullatore, unisci lo yogurt greco, l'avocado, il coriandolo, il cipollotto, il jalapeño, l'aglio e il succo di limone.

3

Frulla il tutto fino ad ottenere una crema omogenea e liscia.

4

Aggiusta di sale e pepe a piacere e frulla ancora per un attimo.

5

Trasferisci la salsa in una ciotola e lasciala riposare in frigorifero per 10-15 minuti prima di servire.

Tápértékek röviden

30 kcal

Calorie

2.5 g

Proteine

3 g

Carboidrati

1.5 g

Grassi

Verziók összehasonlítása

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Étalkultúra

A(z) ... története Peruvian Aji-Style Sauce Protein

Peruvian Aji-Style Sauce Protein è un piatto molto amato della cucina Peruviana, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Főzési tippek

Tippek a tökéletes eredményért

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Peruvian Aji-Style Sauce Protein un momento prima di servire.

FAQ

Kérdések erről a receptről

Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.

Posso preparare Peruvian Aji-Style Sauce Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Peruvian Aji-Style Sauce Protein

WOW TV

Nézd meg a recept históriáját.

A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.

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Nézd meg, hogyan válik ez a recept négy verzióvá.

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Cikkek és képzés

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Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.

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Hogyan alakíts át bármely receptet négy verzióvá

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Ricette per Dimagrire

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