Népszerű konyhák
Olaszország
Egészséges átalakítások
La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.
Tasty 4 Recipe Card™
Variante Original suggerita, da adattare partendo dalla ricetta base.
Idő
26m
Adagok
1 adag
Szint
Media
385 kcal
Calorie
29 g
Proteine
32 g
Carboidrati
16 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
Iratkozz fel ingyen Ho già un accountLavare la coriandre fresca, asciugarla e tritarla finemente insieme all'aglio e cipolla sbucciati. Aggiungere il ras el hanout, il parmigiano grattugiato e 1 cucchiaino di olio EVO, mescolare fino a ottenere una pasta compatta e profumata.
Disporre il foglio di pasta fillo su un piano di lavoro, distribuire uniformemente la crema di coriandre su metà superficie. Arrotolare a cilindro partendo dal lato ripieno, sigillare gli angoli con 1 cucchiaino di olio EVO diluito in acqua.
Su un secondo foglio di pasta fillo, stendere il coulis di pomodoro mischiato con 1 cucchiaino di harissa diluita. Cospargere con i semi di sesamo e arrotolare come il primo. Riposare in freezer per 10 minuti.
Preriscaldare il forno a 180 °C. Tagliare i rotoli in fette di 1 cm di spessore, disporle su una teglia con carta forno, spruzzare leggermente con spray di olio.
Cuocere in forno per 12-15 minuti fino a doratura leggera. Servire caldo o tiepido.
Verziók összehasonlítása
Válaszd ki a mai asztalodhoz illő verziót.
Étalkultúra
Rotoli Marocchini di Semola e Verdure Light a Internazionale konyha egyik nagy kedvence, amely Media hagyományaiban gyökerezik. Magában hordozza egy igazi otthoni asztal melegségét és bőkezűségét.
A Tasty Table Diary oldalon az eredeti mindig az első. A modern verziókat azért hozzuk létre, hogy tiszteletben tartsák az étel szellemét, miközben különböző igényekhez igazítják.
Főzési tippek
FAQ
Hasznos válaszok, mielőtt kiválasztod a verziód.
Igen. Pihentetés után sokszor még finomabb, és remekül melegíthető.
A Low Fat verzió célja a zsírtartalom csökkentése az étel szerkezetének megőrzése mellett.
A Protein verzió növeli a fehérjetartalmat és a teltségérzetet.
A legtöbb verzió jól fagyasztható egyadagos adagokban az ételkészítéshez.
WOW TV
A videó kapcsolhatja a receptet a WOW TV-hez, főzőműsorokhoz vagy Academy-leckékhez.
Videó megtekintése →Tasty Table Academy
Tanulmányozd a receptátalakítás logikáját a The Tasty 4 Method™ Masterclass-ban.
Kurzus megnyitása →Cikkek és képzés
Minden recept kapcsolódhat útmutatókhoz, network-olvasókhoz és Academy-ösvényekhez.
Tasty Table Diary
Útmutató
Megnyitás →Ricette per Dimagrire
Network Reader
Megnyitás →Tasty Table Academy
Kurzus
Megnyitás →Dove mangiarla
Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.
Atlante del gusto
Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.
