Tasty Table Diary

Mudah, Tiongkok

Chinese Egg Soup Protein

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Chinese Egg Soup Protein

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Versi Original

Scopri una deliziosa e leggera zuppa di uova e spinaci, perfetta per una cena sana e nutriente.

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Waktu

15m

Porsi

2 porsi

Tingkat

Facile

Bahan-Bahan

500 ml di brodo vegetale light
2 uova grandi
100 g di spinaci freschi
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaino di olio di sesamo
1 cipollotto tritato

Cara membuat

1

Porta il brodo vegetale a ebollizione in una pentola capiente.

2

Aggiungi gli spinaci freschi e cuoci per 2 minuti, fino a quando non si ammorbidiscono.

3

Sbatti le uova in una ciotola e, mescolando continuamente, versale lentamente nel brodo bollente.

4

Aggiungi la salsa di soia e l'olio di sesamo, mescolando delicatamente.

5

Servi caldo, guarnito con il cipollotto tritato.

Nilai gizi sekilas

220 kcal

Calorie

18 g

Proteine

8 g

Carboidrati

12 g

Grassi

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Budaya makanan

Kisah dari Chinese Egg Soup Protein

Chinese Egg Soup Protein è un piatto molto amato della cucina Cinese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Tips memasak

Tips untuk hasil sempurna

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chinese Egg Soup Protein un momento prima di servire.

FAQ

Pertanyaan tentang resep ini

Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.

Posso preparare Chinese Egg Soup Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chinese Egg Soup Protein

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