Tasty Table Diary

Легко, Китайская

Chinese Egg Soup Protein

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Chinese Egg Soup Protein

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Версия Original

Scopri una deliziosa e leggera zuppa di uova e spinaci, perfetta per una cena sana e nutriente.

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Время

15m

Порции

2 порций

Уровень

Facile

Ингредиенты

500 ml di brodo vegetale light
2 uova grandi
100 g di spinaci freschi
1 cucchiaio di salsa di soia a basso contenuto di sodio
1 cucchiaino di olio di sesamo
1 cipollotto tritato

Приготовление

1

Porta il brodo vegetale a ebollizione in una pentola capiente.

2

Aggiungi gli spinaci freschi e cuoci per 2 minuti, fino a quando non si ammorbidiscono.

3

Sbatti le uova in una ciotola e, mescolando continuamente, versale lentamente nel brodo bollente.

4

Aggiungi la salsa di soia e l'olio di sesamo, mescolando delicatamente.

5

Servi caldo, guarnito con il cipollotto tritato.

Пищевая ценность вкратце

220 kcal

Calorie

18 g

Proteine

8 g

Carboidrati

12 g

Grassi

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Культура еды

История Chinese Egg Soup Protein

Chinese Egg Soup Protein è un piatto molto amato della cucina Cinese, con radici nella tradizione di Facile. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.

Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.

Советы по приготовлению

Советы для идеального результата

Usa gli ingredienti più freschi che riesci a trovare per ottenere il miglior sapore.
Costruisci il gusto lentamente e assaggia mentre cucini.
Non avere fretta in cottura: l'equilibrio è tutto.
Fai riposare Chinese Egg Soup Protein un momento prima di servire.

FAQ

Вопросы об этом рецепте

Полезные ответы перед тем, как выбрать версию.

Posso preparare Chinese Egg Soup Protein in anticipo?

Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.

Qual è la versione più leggera?

La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.

Qual è la versione migliore per il fitness?

La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.

Posso congelarla?

La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.

Chinese Egg Soup Protein

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