Tasty Table Diary

Media, Italia

Torta salata di pollo al basilico

La ricetta originale, da cui nascono le versioni Low Carb, Protein e Low Fat.

Simpan
Torta salata di pollo al basilico

Tasty 4 Recipe Card™

Versi Original

Una torta salata proteica e leggera dove il petto di pollo protagonista incontra il basilico fresco e una crema di ricotta a basso contenuto di grassi: perfetta per un pranzo fit senza rinunce al gusto.

Pilih versi ini

Waktu

1h 5m

Porsi

6 porsi

Tingkat

Media

Nilai gizi sekilas

380 kcal

Calorie

32 g

Proteine

22 g

Carboidrati

18 g

Grassi

Bahan-Bahan

Sblocca la ricetta completa — è gratis

Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.

Berlangganan gratis Ho già un account

Cara membuat

1

Preriscalda il forno a 180°C. Fodera una tortiera da 24 cm con carta forno.

2

Prepara la pasta: in una ciotola, mescola la farina integrale con il sale. Aggiungi l'olio e l'acqua tiepida, impasta fino a ottenere un panetto liscio. Staccia il basilico e incorporalo nell'impasto lavorando pochi secondi.

3

Stendi l'impasto nella tortiera, bucherella il fondo con i rebbi di una forchetta e cuoci per 12 minuti a 180°C.

4

Nel frattempo, trita finemente la cipolla e i pomodori secchi. Scalda un filo di olio in una padella antiaderente, aggiungi cipolla e pomodori secchi, cuoci a fuoco dolce per 3 minuti.

5

Taglierai il petto di pollo a dadini medi, aggiungili al soffritto con sale e pepe. Cuoci per 8 minuti a fuoco medio-alto, mescolando spesso.

6

Incorpora i pomodori ciliegino interi nella padella, cuoci per 2 minuti finché rilasciano i succhi.

7

Prepara la crema: in una ciotola, unisci ricotta, albumi, formaggio di capra sbriciolato, noce moscata e sale. Frulla con un mixer fino a cremosità uniforme.

8

Trasferisci il ripieno di pollo nella tortiera, spargi la crema di ricotta in modo uniforme.

9

Inforna per 28-30 minuti a 180°C fino a doratura leggera della superficie.

10

Estrai dal forno, lascia riposare 5 minuti, sforma delicatamente e servi tiepida con foglie di basilico fresco.

Bandingkan versi

Versi mana yang harus dipilih?

Pilih versi yang cocok untuk mejamu hari ini.

Budaya makanan

Kisah dari Torta salata di pollo al basilico

Torta salata di pollo al basilico adalah hidangan yang sangat dicintai dari masakan Italiana, dengan akar dalam tradisi Media. Ia memancarkan kehangatan dan kemurahan hati meja makan rumahan yang sesungguhnya.

Di Tasty Table Diary yang original selalu didahulukan. Versi-versi modern diciptakan untuk menghormati jiwa hidangan sambil menyesuaikannya dengan berbagai kebutuhan.

Tips memasak

Tips untuk hasil sempurna

Gunakan bahan-bahan sesegar yang bisa kamu temukan untuk mendapatkan cita rasa terbaik.
Bangun cita rasa perlahan-lahan dan cicip selagi memasak.
Jangan terburu-buru saat memasak: keseimbangan adalah segalanya.
Biarkan Torta salata di pollo al basilico istirahat sejenak sebelum disajikan.

FAQ

Pertanyaan tentang resep ini

Jawaban berguna sebelum kamu memilih versimu.

Bisakah saya menyiapkan Torta salata di pollo al basilico lebih awal?

Ya. Sering kali rasanya bahkan lebih nikmat setelah didiamkan, dan sangat mudah dipanaskan kembali.

Versi mana yang paling ringan?

Versi Low Fat dirancang untuk mengurangi lemak sambil tetap mempertahankan struktur hidangan.

Versi mana yang terbaik untuk kebugaran?

Versi Protein meningkatkan kandungan protein dan rasa kenyang.

Bisakah saya membekukannya?

Sebagian besar versi dapat dibekukan dengan baik dalam porsi tunggal untuk meal prep.

Torta salata di pollo al basilico

WOW TV

Tonton kisah resep ini.

Video dapat menghubungkan resep ke WOW TV, acara memasak, atau pelajaran Academy.

Tonton videonya →

Tasty Table Academy

Lihat bagaimana resep ini menjadi empat versi.

Pelajari logika transformasi resep dalam The Tasty 4 Method™ Masterclass.

Buka kursus →

Artikel dan pelatihan

Pahami metodenya.

Setiap resep dapat terhubung ke panduan, pembaca jaringan, dan jalur Academy.

Tasty Table Diary

Cara mengubah setiap resep menjadi empat versi

Panduan

Buka →

Ricette per Dimagrire

Cara membuat resep lebih mengenyangkan

Network Reader

Buka →

Tasty Table Academy

The Tasty 4 Method™ Masterclass

Kursus

Buka →

Dove mangiarla

Dove mangiare la migliore Torta salata di pollo al basilico

Trova i ristoranti meglio valutati dove gustare questo piatto — con i voti reali di Google e la scelta dell'AI.

Trova dove mangiarla

Atlante del gusto

Continua a esplorare nell'atlante.

Questo piatto vive dentro l'atlante del gusto: scopri la sua cucina, la sua regione e tutto il mondo intorno.