饮食文化
的故事 Torta salata di pollo al basilico
Torta salata di pollo al basilico 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
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Una torta salata proteica e leggera dove il petto di pollo protagonista incontra il basilico fresco e una crema di ricotta a basso contenuto di grassi: perfetta per un pranzo fit senza rinunce al gusto.
时间
1h 5m
份量
6 份
难度
Media
380 kcal
Calorie
32 g
Proteine
22 g
Carboidrati
18 g
Grassi
Iscriviti gratuitamente per accedere a oltre 90.000 ricette e restare sempre aggiornato sulle nuove ricette. Un unico account per tutto il nostro ecosistema.
免费订阅 Ho già un accountPreriscalda il forno a 180°C. Fodera una tortiera da 24 cm con carta forno.
Prepara la pasta: in una ciotola, mescola la farina integrale con il sale. Aggiungi l'olio e l'acqua tiepida, impasta fino a ottenere un panetto liscio. Staccia il basilico e incorporalo nell'impasto lavorando pochi secondi.
Stendi l'impasto nella tortiera, bucherella il fondo con i rebbi di una forchetta e cuoci per 12 minuti a 180°C.
Nel frattempo, trita finemente la cipolla e i pomodori secchi. Scalda un filo di olio in una padella antiaderente, aggiungi cipolla e pomodori secchi, cuoci a fuoco dolce per 3 minuti.
Taglierai il petto di pollo a dadini medi, aggiungili al soffritto con sale e pepe. Cuoci per 8 minuti a fuoco medio-alto, mescolando spesso.
Incorpora i pomodori ciliegino interi nella padella, cuoci per 2 minuti finché rilasciano i succhi.
Prepara la crema: in una ciotola, unisci ricotta, albumi, formaggio di capra sbriciolato, noce moscata e sale. Frulla con un mixer fino a cremosità uniforme.
Trasferisci il ripieno di pollo nella tortiera, spargi la crema di ricotta in modo uniforme.
Inforna per 28-30 minuti a 180°C fino a doratura leggera della superficie.
Estrai dal forno, lascia riposare 5 minuti, sforma delicatamente e servi tiepida con foglie di basilico fresco.
版本对比
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饮食文化
Torta salata di pollo al basilico 是 Italiana 料理中深受喜爱的一道菜,植根于 Media 的饮食传统,蕴含着家庭餐桌特有的温馨与丰盛。
在 Tasty Table Diary,原版始终是第一位的。现代版本的创作旨在尊重菜肴的精神,同时满足不同需求。
烹饪小贴士
FAQ
在选择版本之前的实用解答。
可以。静置之后往往更加美味,而且加热效果极佳。
Low Fat 版本专为减少脂肪而设计,同时保留菜肴的原有结构。
Protein 版本增加了蛋白质含量,提升饱腹感。
大多数版本都适合按单份冷冻保存,方便备餐使用。
Dove mangiarla
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