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Tasty 4 Recipe Card™
Scopri la rivisitazione light e proteica del Curry di Pollo Malese, ricco di sapori e nutrienti!
시간
30m
인분
1 인분
난이도
Media
Inizia frullando insieme lo scalogno, il peperoncino fresco, la citronella, le mandorle macinate, l'aglio e lo zenzero fino a ottenere una pasta omogenea.
Scalda l'olio d'oliva in una padella antiaderente e rosola il petto di pollo tagliato a cubetti per circa 5 minuti, poi mettilo da parte.
Nella stessa padella, aggiungi la cipolla rossa, il peperone verde e la carota julienne. Cuoci per 4 minuti fino a quando le verdure iniziano ad ammorbidirsi.
Aggiungi la pasta di spezie preparata in precedenza e cuoci per 2 minuti, mescolando bene.
Rimetti il pollo nella padella, versa il latte di cocco light e aggiusta di sale.
Fai cuocere a fuoco medio per 8 minuti per amalgamare i sapori, aggiungendo i piselli freschi negli ultimi 2 minuti di cottura.
420 kcal
Calorie
38 g
Proteine
25 g
Carboidrati
15 g
Grassi
버전 비교
오늘 내 식탁에 어울리는 버전을 선택하세요.
음식 문화
Curry di Pollo Malese High- è un piatto molto amato della cucina Malese, con radici nella tradizione di Media. Racchiude il comfort e la generosità di una vera tavola di casa.
Su Tasty Table Diary l'originale viene sempre prima. Le versioni moderne sono create per rispettare lo spirito del piatto adattandolo a diverse esigenze.
요리 팁
FAQ
버전을 선택하기 전 도움이 될 답변들.
Sì. Spesso è ancora più buona dopo aver riposato, e si riscalda benissimo.
La versione Low Fat è pensata per ridurre i grassi mantenendo la struttura del piatto.
La versione Protein aumenta le proteine e la sazietà.
La maggior parte delle versioni si congela bene in porzioni singole per il meal prep.
